1、懊恼时，学会自我摆脱；艰难时，学会自我鼓舞；烦恼时，学会自我宣泄；得志时，学会自我安慰；人老时，学会自我还童。儿童节了，祝你快乐美妙！

2、对暗恋的人来说，彻底封口不言固然是一种自我保护，然而将一颗真心藏在戏谑夸张的示爱中供人玩笑，其实更是一种安全的宣泄。八月长安

3、没有拖拉机,没有电灯电话,只有一盘永不疲竭的驴拉石磨横卧在村口,向人们宣泄着自己悠久的历史和卓著的贡献。

4、90后这种宣泄方式还真有趣啊！这是什么活动啊？”记者随后在采访中了解到，这在网络非常流行，被叫做“快闪暴走族”。

5、那些咆哮式的表演都发自内心，我那时候很苦闷，这也是我自己的一种宣泄方式。

6、别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。晚安！

7、刹那间,狂风怒号,惊涛万丈,大雨滂沱,整个天空好似发了疯,入了魔一样,无穷无尽的宣泄着。

8、个性压抑是导致大学生大部分心理问题的罪魁祸首，互联网又往往容易成为宣泄被压抑情绪的工具。

9、音乐，是一种艺术。我认为它是所有艺术中最绚丽的，因为她可以触动我们的灵魂。当高涨的情绪得不到宣泄的时候，听听音乐，一切烦恼就都烟消云散了，而生活又变得美妙起来。

10、在心的世界里，打开心灵的天窗，释放欢乐获取幸福，寻求美丽追索梦想，品饮孤独宣泄痛苦，谱写希望向往明天，在这重阳佳节，把我的祝福收藏！

11、凤凰深藏似海的感情，并不是平静无波的，而是惊涛巨浪般的，在我们的身体中不断宣泄，在我们的精神间来回激荡。

12、伴随着激烈的搏斗,尽管脑海中始终传来阵阵晕眩感,而且浑身上下更是渐渐传来刺痛,但经过这次的疯狂,却是把胸膛内一股郁气宣泄了出去。

13、据说，发短信有四种状态：有感而发的宣泄；小题大做的煽情；无所事事的骚扰；真心实意的祝福。我是最后一种，你若不回复，我就把前三种都整一遍。

14、雨滴像百万大军从天而降，滂沱大雨铺天盖地！雨像疯狂的野兽，带着巨大的怒吼声，不顾一切宣泄着！

15、友谊的主要效用之一，就是使人心的愤怨和抑屈之气得以宣泄释放。

16、一年一度的冬季长跑在这个寒冷的季节也开始了。当我们长跑的队列站到了操场上，我感到，我的手无法正常伸出来，寒冷让十指早已弯曲僵硬。我的脸冻得生疼，从嘴里呵出的热气在阳光下宣泄着，一屡屡地缭绕在我的眉宇间。

17、友谊的主要效用之一就在于使人心中的愤懑抑郁得以宣泄、弛放。……对一个真正的朋友，你可以传达你的忧愁、欢悦、恐惧、希望、疑忌、谏诤，以及任何压在你身上的事情。弗兰西斯·培根

18、【生活压力大，早上吼两声】早上起来后，适当地吼叫能提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁情绪，起到心理减压的作用。在吼叫时要掌握科学的方法，声音不宜过大，频率不宜过高，每次大吼以5~10秒为一段，总时长不宜超过8分钟。明天早上起来吼两声？