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健身前后最好吃哪些食物

你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道怎么吃才不会变胖吗?许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当?运动前你最好在运动前1小
为什么头发会脱落？

正常人体大约有10万根左右的头发，每天脱落50-100根头发，这是属于正常现象。但如果超过100根，就是脱发病。导致脱发的因素有许多，如遗传因素，如果父母之中有秃发者，则多数子女也可能发生秃发;精神刺
血型“决定”你的胖瘦

为什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢?为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加?原因之一是血型差异造成的。美国著名的“自然疗法”专家彼德-达达
用含氟牙膏易长青春痘专家质疑大S美容怪想

“帮你追到F4样的男子！”大S徐熙媛《美容大王》一书自发行以来，备受女性尤其是年轻女性的青睐。如何瘦身？怎样美白？女同胞们学得乐此不彼，甚至奉为“宝典”
科学家揭开女人比男人长寿的秘密

相当于“吉尼斯世界纪录大全”机构的“巴西排行”组织日前表示，目前住在巴西南部一个矮小木屋里的老妇人可能是世界上健在的年纪最大的女人，这位名叫玛丽娅&mi
你了解独轮车运动吗

提起独轮车，人们往往会想到那一个轮子的车技，如今它走下杂技舞台，成为人们的体育爱好，特别是广大青少年喜爱的体育项目。我国首届青少年独轮车比赛和世界独轮车联盟举办的"93国际独轮车长城行"活动，吸引了众
科学家：　操纵细胞和基因人类可活500岁

设想再活100年或更久?一些专家说，科学成就有朝一日可使人类长寿，超越现在认为的天寿，多活数十年。蒙特克拉尔州立大学教授迈克尔·蔡说：“我想我们正在叩着长生不老的大门。也许我
增强自身抵抗力的健肺呼吸操

“肺主气司呼吸，不断吐故纳新”。每天都出门锻炼身体的人，不妨同时做一做这套简便有效的“健肺呼吸操”，它既可提高正常人的肺功能、肺活量，还能促进支气管炎、
不同的性格不同的运动

众所周知，运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，人们日常可从事的运动项目很多，不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同。一、胆怯型。有的人
世卫组织估计目前全球大约10亿人体重超标

世界卫生组织在世界心脏日(9月25日)前夕发表新闻公报说，目前全球大约有10亿人体重超标，这一趋势如果得不到改变的话，10年后全球体重超标的人口将达到15亿。公报说，全世界每年死于心血管疾病的人超过1

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