《自宽吟戏效白乐天体》第一句是：武陵谪九年，下惠仕三已。

原文：

朝代:宋    作者:程俱

武陵谪九年，下惠仕三已。

或窘如拘囚，或了无愠喜。

吾生忧患馀，年忽及耆指。

偏痱未全安，抱病更五祀。

进为心已灰，弃置甘如荠。

坐狂合投闲，佚老宜知止。

向令身安健，不过如是耳。

每思古穷人，我幸亦多矣。

照邻婴恶疾，羁卧空山里。

缠绵竟不堪，抱恨赴颍水。

文昌两目盲，无复见天地。

简编既长辞，游览永无冀。

吾今虽抱病，蹇曳非顿委。

时时扶杖行，积步可数里。

校之卧床席，欲坐不能起。

虽扶不能行，悬绝安可比。

时从亲故谈，亦不废书史。

右臂故依然，运笔亦持已。

篮舆时出游，初不废牢体。

况无他證候，色脉若无异。

详观动息间，傥有安全理。

侍祠了无庸，窃禄愧索米。

借居浮屠宫，非村亦非市。

廷堂甚爽垲，高屋敞窗几。

郊林接溪水，眼界颇清美。

尝闻天地间，祸福更伏倚。

藉令衰蹇身，终老只如此。

何须苦嗟咨，未必非受祉。

形如支离疏，饱食逸终世。

目盲如宋人，全生免徭使。

平生叹远游，今我在桑梓。

田园接家山，区处及耘耔。

平生困鞅掌，今我恬无事。

寝兴纵所如，出处不违已。

病来益尊生，对境空相似。

永无贪欲过，稍习卫生旨。

不为六贼牵，岂受三彭毁。

人言病压身，往往延寿纪。

太钧默乘除，万一理如是。

安全固自佳，蹇废亦可尔。

死生犹寤寐，况此一支体。

细思安否间，相去亦无几。

如何不释然，万事付疑始。