你即使每天跳2000个也没有用,因为你需要的是速度.你如果想提高跳绳的速度,我建议从改进跳绳技术和练习方法入手.一、技术1.跳的时候用前脚掌跳,脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点.2.前脚掌落地后立即跳起,跳的不...