太素始萌,萌而未兆,并气同色,混沌不分.有物混成,先天地生,其气体固未可得而形其迟速固未可得

而纪也如是者又永久焉斯谓庞鸿盖乃道之干也道干既育有

物成体于是元气剖判刚柔始分清浊异位天成于外地定于内

天体于阳故圆以动地体于阴故平以静,并意守心,取自心意,抛于九宵云外.师承小道也.

大道出修通九窍,九窍原在尾闾穴,尾闾渐渐下涌泉,至上行缓缓经百汇,百汇延任走泥丸,泥丸返经回膻中,渐渐沉入丹田气.意守气田恒久远.这就是那篇口诀,我家里啬上挂了很久了.盖了新房也没扔我收藏起来了.不过就这一篇的开头的了,可能就是你说的那种练气筑基吧.