某同学利用重锤做自由落体运动验证机械能守恒定律的实验

①有关重锤的质量，下列说法正确的有___

A．应选用质量较大的重锤，使重锤和纸带所受的重力远大于它们所受的阻力

B．应选用质量较小的重锤，使重锤的惯性小一些，下落时更接近于自由落体运动

C．不需要称量重锤的质量

D．必须称量重锤的质量．

②在该实验中，选定了一条较为理想的纸带，如图所示，“0”为起始点，以后纸带上所打的各点依次记为1、2、3…．测得的S1、S2、S3…是重锤从开始运动到各时刻的位移，当打点计时器打点“4”时，重锤动能的表达式为___；从“0”点到“4”点的中重锤重力势能的减少量表达式为___（已知打点计时器的打点周期为T，重锤质量为m，重力加速度为g）