问题标题:
科学睡眠时间是几点到几点?
问题描述:
科学睡眠时间是几点到几点?
罗宗南回答:
青年、成年23:00~06:30
儿童22:00~7:00
老年21:00~5:00
这大概是最好的睡眠时间了当然还要看个人需要
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