问题标题：
【规律的体育锻炼是指每周至少（）次,每次至少（）分】
问题描述：
规律的体育锻炼是指每周至少（）次,每次至少（）分
陆佩强回答：
每周最少三次,就是一休一
每次最少二十分钟,这是肺部的氧气可以保证平均散发到全身的时间
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规律的体育锻炼是指每周至少（）次,每次至少（）分