某同学进行“测定匀变速直线运动的加速度”的实验．他的主要实验步骤有：

A．把一端装有定滑轮的长木板平放在实验桌上，使滑轮伸出桌面，把打点计时器固定在木板没有滑轮的一端，连接好电路．

B．把细绳拴在小车上，并在另一端挂上适当的钩码，使之跨过定滑轮，调整装置，使小车能在长木板上平稳地加速滑行．把纸带穿过打点计时器，并将其一端固定在小车的后面．

C．把小车停在靠近打点计时器处，接通交流电源放开小车，让小车拖着纸带运动，打点计时器在纸带上打下一系列的点．

D．更换新纸带，重复实验三次，选择一条最理想的纸带进行分析．

本同学挑选出的纸带如图所示．图中A、B、C、D、E是按打点先后顺序依次选取的计数点，相邻计数点间的时间间隔T=0.1s．计数点C对应物体的瞬时速度为___m/s，整个运动过程中物体的加速度为___m/s2．