问题标题：
宝宝睡眠问题
问题描述：
我家孩子5岁半了，从小感觉觉特别少，但是每次中午勉强睡下后，又往往叫不醒。
七八月份没送幼儿园，从上周开始送。我儿子特别活泼好动，按说在幼儿园呆一天应该很累了，可晚上回家后，我们9点多躺下，并且上床就关灯，可他翻来覆去老睡不着，上周除周二，几乎每天晚上都熬到11点多，并且第二天不到7点又醒了。我睡觉不好，每次到10点半左右，儿子睡不着我特别窝火，会狠狠地训斥他，儿子也很伤心，不住的向我道歉，我于心不忍，会强压下怒火，哄他睡觉，结果训完后，不一会它也就睡着了。我有时很疑惑，儿子到底是贪玩不想睡，还是本来觉就少。听他幼儿园的老师说，在幼儿园，别的小朋友20多分钟睡着，我儿子得40多分钟才睡着。
陆老师，我儿子到底怎么了？我们白天上班感觉整天熬夜特别累，孩子白天精神还很好，只是眼睛下眼睑老肿肿的。长久这样下去，我担心孩子长不高。
我们如何调整孩子的睡眠？急盼回答。
伦伦妈咪回答：
我儿子和楼主孩子的睡眠完全一样.而且,我也挺烦恼的.
我现在一般要求孩子洗漱完毕后,在床上看会儿书再睡.但改善不是很大.
有一点,我儿子不太爱喝牛奶.
只是我儿子身高偏高.从外表上看上去特别健康.精神也很好.
jlm好回答：
去医院检查一下看看孩子是否缺锌，缺钙，有时孩子缺少微量元素导致睡眠不好。还有孩子是否白天睡多了，晚上不睡。
郭志平回答：
每天坚持在固定的时间让孩子睡觉，一般在九点以前，孩子慢慢会习惯这个时间，临睡前不要让孩子太兴奋，有一个固定的睡眠过程，睡前可以喝奶，刷牙做清洁工作。然后躺下关灯，家长可以讲一个故事，坚持这么做准备工作，孩子容易养成习惯。每个孩子睡眠时间个体差异很大，只要醒的时候精神好就是正常的。
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