正能量包括助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲等文明精神行为.助人为乐：长期主动给他人无私帮助,积极参加社会公益事业,赢得群众高度赞誉；见义勇为：关键时刻临危不惧,挺身而出,勇于维护国家、集体利益和群众的生命财产安全,在社会上产生重大影响；诚实守信：在经济活动和社会生活中,坚持诚信为本、操守为重,严格自律、履行承诺,享有很高的信誉；敬业奉献：立足本职,爱岗敬业,艰苦奋斗,在提高服务质量、劳动效率等方面贡献突出,影响广泛；孝老爱亲：孝敬父母,关爱子女,夫妻和睦,家庭和谐,事迹感人,群众颂扬. 　　总之,所有正能量,就是每个人都要传播一种积极,乐观,向上的精神.