初三的气氛好紧张我该如何面对?物理的电学和数学的二次函数都好难怎么样才能学好?

现在整个年级都好像在竞争一样我不想输给别人

可是现在遇到问题了物理电能和电功这个单元好难都很乱不怎么明白在什么情况下就得用哪种公式如何去想

数学的二次函数也蛮难的最主要的就是那些计算题因为我之前一次函数没学好所以现在二次函数也不是很理解我该怎么办呢真的不想输给别人请有经验的人帮帮忙