怎样克服一说英语就紧张?

我是一个比较活泼的在校高中女生,平时在私底下单独给某个同学读课文读单词时,同学头说我读的很标准,很好.但是只要一上课,老师一叫我我当时就会紧张到不能控制,一说英语就严重的结巴,关键是我平时不结巴!而且最严重的是明明会读也结巴,甚至有的音一站起来就发不出来,使劲全力也发不出来,和傻了似的,别人又不理解我!就因为这件事弄得我很自卑,也没有信心去学英语,而且本来挺好的心情一想起这件事就从心里烦!谁能帮我解除这个麻烦啊!