假如你是大明，昨天收到朋友托尼的来信。他在信中说他经常生病，不知道怎样才能保持健康。请你参照下列信息给托尼回一封信，告诉他一些保持健康的方法。

保持健康的方法：

1、每天有足够的睡眠；

2、饮食要均衡，多吃些水果和蔬菜；

3、饭前要洗手；

4、每天坚持锻炼；

5、每天多喝水；

6、在睡觉前喝牛奶。

注意：80词左右，信件的开头和结尾部分已给出，不计入总词数。

DearTony

Thankyouforyourletter．Iamsorrytohearthatyouoftengetsick．________________．

Bestwishes!

Yours

Daming