我是七年级的学生,我的语文作文和阅读很差

有哪位高人有提高阅读和作文的方法.如果要看书,顺便告诉我看哪个作者的书,或者说出书名.顺便告诉我阅读提高的方法.因为我的语文拖分太多,（不要敷衍了事,我是真的需要帮助）

可是我写作文的时候我知道要写好词好句,但是一写起来就什么都不记得了.而且我不会运用诗句.

还有,你们说背好句,我可是一句都背不出来.

另注：我有很多时间看书,我一般在晚修之前就做完作业了,也就是说我还有一小时加五十分钟的时间自由.有什么真的有用的书就尽管推介.