执笔写字,一点一画都应尽心尽力.写字姿势得体,人才感到舒适、灵便.姿势正确,松肩振臂,凝神静气,还有益于身体健康. 　　坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”. 　　掌握正确的执笔方法与写字姿势同样重要. 　　执笔方法是：捏、托、垫、靠 　　捏：用拇指和食指的指肚靠指尖处捏住笔杆.食指的第一关节不能弯曲. 　　托：用中指的指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆.写字时,这儿最为吃力.写字多时会压出小坑,甚至磨出茧来.这儿不用力,笔就抓不牢,运笔也就是不得劲儿. 　　垫：小臂、手腕和小指落放在桌上,无名指和小指请请垫在中指下,保证运笔灵活. 　　靠：笔杆向右后方倾斜,靠在虎口食指指关节的位置上. 　　执笔还须注意“指实掌虚”.指端用力,掌心要自然空虚；作为依托的小指和腕部,不要死压在桌面上,要虚提些. 　　执笔不可过于用力,否则影响运笔的灵活性,也易产生疲劳.执笔不可过低,手指距离笔端一寸为宜.执笔太低会影响运笔,还会挡住视线,造成头歪的毛病.