两只青蛙不小心掉进了一只牛奶罐里，一只青蛙想“完了！完了，这么高的牛奶罐，我永远也出不去了。”于是它很快就沉下去了。另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧、放弃，而是不断的告诫自己：“我一定能够跳出去。”它聚集力量一次次奋起跳跃，最后成功脱险。

（1）从上面的故事中，你悟出了什么样的人生道理？

（2）我们在人生道路上也难免会遇到困境和挫折，请你谈谈摆脱他们的有效办法。