1、年龄：处于生长发育期的儿童和青少年人钙的吸收能力强,年龄增加,钙的吸收率就下降.婴幼儿可高达50～60％,儿童青少年30～40％,成年人20～30％,中年人10～20％,60岁以上低于10％.所以从年幼开始,摄入足够的钙,对老年时的骨骼质量,有着深远的重大意义. 　　2、维生素D可以促进钙的吸收,保持血液中钙和磷的比例,使钙和磷能够钙化,沉积在骨骼中,所以在补钙的同时,必须要有维生素D参与,钙才能被吸收利用.如果没有维生素D参与钙的代谢,人体对钙的吸收率将达不到10％. 　　3、愈是缺钙吸收率越好,机体不缺钙时,吸收率低,摄入多余的钙就从汗、尿中排除体外,形成对机体的保护作用.