问题标题：
当我们在考试感到紧张时，可以反复提醒自己：“别紧张，我能行。”这种调节不良情绪的方法是（）A.合理发泄法B.自我解嘲法C.心理换位法D.自我暗示法
问题描述：
当我们在考试感到紧张时，可以反复提醒自己：“别紧张，我能行。”这种调节不良情绪的方法是（）
A.合理发泄法
B.自我解嘲法
C.心理换位法
D.自我暗示法
雷卫军回答：
考试紧张会影响发挥，反复提醒自己别紧张，这是对自己的暗示，有助于缓解紧张情绪，D符合题意；题文材料的做法不是发泄情绪，A排除；自我解嘲是用言语或行动不失幽默地为自己掩盖或辩解被人嘲笑的事，心理换位法就是通过“设身处地“的角色换位来了解、分析他人内心心理活动的方法，BC不符合题意．故选D
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