问题标题：
3岁吃核桃
问题描述：
蒋主任您好：
我宝宝今年2岁10个月，现在我给他吃核桃补脑，请教您一下，他这么大一天吃几个比较合适。我们以前吃藻油DHA胶丸，每天一粒含100毫克DHA。
1、多少个核桃所含不饱和脂肪酸可以转化成100毫克DHA呢？
2、吃核桃补脑的效果好还是吃DHA胶丸好呢？
(宝宝是早产儿，总是比足月儿缺少营养。)
万分感谢！
思思and亲亲妈妈回答：
每天吃5、6个就可以了，一次不要吃太多。吃核桃的好处很多啊！
vivil回答：
给孩子喝自己太大“任务”了
陈媛媛OO1回答：
还是吃核桃来补充吧，药物还是副作用的哦，吃多了对宝宝的身体不好的
jlm好回答：
，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心
清淡如水回答：
宝宝这么小吃这么多油脂的核桃肯定会影响到消化的.不是所这东西补脑子好就要天天吃.也要看宝宝能不能消化和吸收了.不是所有的好东西都适宜天天来补.不吸收补再多也没用啊.还是从饮食结构上多样化才能营养均衡呢.
蒋一方回答：
吃了炒菜的烹调油就不需要吃别的了，外国人不吃炒菜所以需要。核桃作为坚果可以偶尔吃，不需要天天吃，让孩子开心成长最重要。
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