问题标题：
列举几条控制好自己的情绪的方法,最好是写一篇400-600字的作文,
问题描述：
列举几条控制好自己的情绪的方法,最好是写一篇400-600字的作文,
林卫回答：
情绪的自我调控能力情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力.情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的,是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因...
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