问题标题：
青少年正值快速生长发育的阶段，活动量大，用脑多．为了满足身体生长发育的需要，每天保持合理营养非常重要，你认为应该怎样做到合理膳食呢？
问题描述：
青少年正值快速生长发育的阶段，活动量大，用脑多．为了满足身体生长发育的需要，每天保持合理营养非常重要，你认为应该怎样做到合理膳食呢？
方欣回答：
为了满足身体生长发育的需要，每天保持合理营养非常重要．食物能为人体提供糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等，合理膳食，有利于身体健康．要做到以下几点：遵循“平衡膳食宝塔”；一日三餐按时进餐；粗细搭...
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