问题标题：
【（2011•宁夏）合理的饮食有利于青少年健康成长．下列饮食方式中，科学合理的是（）A．晚上睡前多吃食物，早餐可以不吃B．只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果C．喝含色素等添加剂的】
问题描述：
（2011•宁夏）合理的饮食有利于青少年健康成长．下列饮食方式中，科学合理的是（）
A．晚上睡前多吃食物，早餐可以不吃
B．只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果
C．喝含色素等添加剂的饮料代替喝水
D．每日三餐按时定量，谷类果蔬荤素搭配
刘书楼回答：
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，注意荤素搭配合理．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每...
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