自律的人有着正确的生活目标，良好的生活习惯，积极健康的情绪；具有热爱生活、乐观豁达、宽容大度、刚强坚毅、开拓进取、乐于奉献、富有爱心等良好的品质，这既是良好心理品质，又属于高尚道德情操，同时也是个人修养不可缺少的目标。因此，自律使人获得身心健康。