问题标题：
我今年13岁了,但身高还是145厘米,如何在最短时间内增高15厘米?请告诉我最短时间和怎样增高.（注：最好别提食物类和打篮球）我想迅速增高，别让人瞧不起
问题描述：
我今年13岁了,但身高还是145厘米,如何在最短时间内增高15厘米?请告诉我最短时间和怎样增高.（注：最好别提食物类和打篮球）
我想迅速增高，别让人瞧不起
石斌回答：
第一,没有充足的营养长不高,必须要提食物；第二,练习长跑,11——14岁正是长身体的时候,要加强体育锻炼；第三,保持足够的睡眠.
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