高海拔地区由于空气稀落，氧气的含量少。因此，人进入高海拔地区，由肺泡扩散到血液里的氧就相对减少.导致人体缺氧，使人出现头晕、气喘、易疲劳等症状。中长跑运动员在比赛前一段时期内到高海拔地区进行强化训练，主要是为了使运动员能够适应缺氧的环境条件。因为人在剧烈运动时，耗氧量增加，人体组织(特别是骨骼肌)缺氧，导致人体出现头晕、气喘、易疲劳等现象。因此，到高海拔地区进行强化训练，能够提高人体对缺氧的耐受力，提高运动成绩。