首先,主要是通过判断浓度差就可以,自由扩散是由高浓度到低浓度（即顺着浓度差进行运输）,主动运输是逆浓度差进行运输. 　　此外,主动运输需要消耗能量（ATP）,还需要膜蛋白的帮助,但自由扩散可以自发形成,不需要能量的供应和载体蛋白的参与. 　　最后,最保险的就是记住一些常见的物质运输的类型：氧气、二氧化碳、甘油、水脂类物质等小分子物质（多为气体）或亲水、亲脂类物质可通过自由扩散来运输；如钾离子、钠离子等无机盐离子（对维持细胞的渗透平衡起重要作用,在神经细胞中还可引起神经冲动,使信息传递）或氢离子、部分氨基酸分子都是通过主动运输来完成跨膜,需要特殊记的是肾小管吸收原尿中的葡萄糖是主动运输. 　　如果是再大一些的分子或物质（二氧化硅颗粒、入侵细菌病毒等）则是靠胞吞和胞吐来实现