字典翻译 问答 幼儿 营养饮食 中年人如何补钙？
问题标题：
中年人如何补钙？
问题描述：
中年人如何补钙？
knbtwfuj回答：
钙主要存在于虾皮、芝麻酱、牛奶、小鱼和海带中。另外在许多青菜中如圆白菜、荠菜、萝卜等也含有丰富的钙。还有句话说:“鲜鱼配豆腐补钙最迅速”。
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