问题标题：
【每天必须看书12个小时以上,如何保护视力看书久了,远处看不清楚,做很长时间的眼保健操,可以些许恢复,但是马上又看不清远处的东西.近处还好.请问有没有什么措施,尽量保护视力.】
问题描述：
每天必须看书12个小时以上,如何保护视力
看书久了,远处看不清楚,做很长时间的眼保健操,可以些许恢复,但是马上又看不清远处的东西.近处还好.
请问有没有什么措施,尽量保护视力.
黄树成回答：
在可远眺绿色的地方看书,且保证每看一个小时后,远眺5至10分钟,做做眼保健操也是必要的,多吃含维生素等元素的食物,如胡萝卜、猪肝等.
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