孩子的抵抗力是建议在全面均衡的营养上面，要提高孩子的抵抗力要做这几方面的工作，第一、要保证膳食的质和量，主要是通过食物多样化和荤素搭配来达到的，如果有挑食偏食的话一定要纠正的，尤其是不爱吃蔬菜；第二、要注意合理的作息制度，孩子应该八点半就安排睡觉，最晚不要超过九点；第三、孩子每天有适当的户外活动时间，1-2小时；第四、对有些零食要严格控制的，包括油炸食品、冷饮、糖果；最后天，每天要让孩子开开心心的，不可强制式的喂养，或者逼着孩子吃东西，孩子食欲不好的话，应该去看医生，每餐吃饭的时间不要超过半小时。