问题标题：
我国的营养学家将食物分为五大类后，设计了中国居民“平衡膳食宝塔”．（1）每天食用最多的是
问题描述：
我国的营养学家将食物分为五大类后，设计了中国居民“平衡膳食宝塔”．
（1）每天食用最多的是___食物，因为它们是膳食中___的主要来源，也往往是膳食中蛋白质的主要来源．
（2）小华同学的午餐食谱是：米饭、鱼、瘦肉．从均衡膳食的角度看，他的食谱不合理，请你试着帮他重新设计一份合理的午餐食谱：___．
厉茂海回答：
（1）食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质；糖类是人体最重要的供能物质，人体的一切活动，包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量（约70%）主要来自糖类，因此每日摄取量最多的是...
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