问题标题：
今年10月12日是第16个世界关节炎日，主题是“运动促改善”，旨在提醒人们重视定期锻炼在关节炎治疗中的益处．人们常常将关节炎视作老年病，其实所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可
问题描述：
今年10月12日是第16个世界关节炎日，主题是“运动促改善”，旨在提醒人们重视定期锻炼在关节炎治疗中的益处．人们常常将关节炎视作老年病，其实所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病，中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加．由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法，对关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残就必须了解一些关节的知识．如图就请同学们对照关节模式图，据图分析回答问题：
（1）图中[②]______，可将组成关节的两骨牢固地联系起来，经常锻炼还能使它增厚，增加关节的牢固性．
（2）[②]的内壁可分泌______，[①]______和[④]______表面覆盖有一层光滑的______，可以增加关节运动时的______，并可缓冲______．
（3）患关节炎时，关节的[③]______内可能有脓液进入，引起关节肿胀和疼痛，从而使关节的活动受到限制．
（4）想一想，进行体育运动时，人体哪些部位关节容易受伤______[至少举出两个]．应当采取怎样的保护措施避免受伤______．
孟庆昌回答：
（1）关节囊可将组成关节的两骨牢固地联系起来，经常锻炼还能使它增厚，增加关节的牢固性．
（2）关节囊的内壁可分泌滑液，滑液有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦．关节头和关节窝表面覆盖有一层光滑的关节软骨，可以增加关节运动时的灵活性，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动．
（3）关节腔中有滑液，起到润滑骨的作用，能减少运动时骨与骨之间的摩擦，患关节炎是关节囊分泌异常，导致关节腔内的滑液过多，引起关节肿胀和疼痛，从而使关节的活动受到限制．
（4）人体在运动时候经常使用的主要关节，如上肢的肩关节、肩关节、肘关节、踝关节、腕关节、指关节等．体育运动时，其中的肘关节、腕关节和踝关节处活动较多，所以应做有关这些关节的准备活动，同时还要适当活动，以避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤，如佩戴护膝护腕、运动强度适宜等．（言之有理即可）
故答案为：（1）关节囊
（2）滑液； 关节头； 关节窝； 关节软骨； 灵活性； 震动；
（3）关节腔；
（4）腕关节； 踝关节； 充分做好运动前的准备工作，运动强度适当，佩带护腕护膝等．
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