问题标题：
科学论证，在每日摄入的总能量中，早、中、晚三餐的能量应当分别约占______、______和______．
问题描述：
科学论证，在每日摄入的总能量中，早、中、晚三餐的能量应当分别约占______、______和______．
李英华回答：
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．
故答案为：30%；40%；30%．
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