《老子》是道家文化的创始人.他的哲学中包含了丰富的朴素辩证法思想,其根本的观念是虚无、无为.《道德经》中说：“致虚极,守静笃.万物并作,吾以观其复,夫物芸芸,复归其根.归根曰静,是谓覆命.”所有的奇妙变化都是由心神的中和虚静而产生的.若在身体内产生变化时而妄动意识,那就必然会导致“元气”的妄动而对身体带来新的不和谐. 　　人们想要获得持久的健康,就应该经常归复于生命本源的虚静状态.老子的这些思想或为摄生运动防病治病的重要原理.