请你根据以上提示，用英语准备一份发言稿，向同学们讲述一下阳光体育活动的有关情况，并就高中学生是否需要每天花一小时锻炼，谈谈你的看法及理由。
注意：1．发言稿应包括以上所有信息，要有适当发挥。
2．词数：120左右。
3．参考词汇：阳光体育活动anationalstudentsportsprogram；教育部theMinistryofEducation
Goodafternoon,everyone,