世界卫生组织（WHO）提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”. 　　所以,健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态.也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质.健康具有丰富深蕴的内涵.我想,为了保持健康,就应该按照 　　世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义和衡量是否健康的十项标准去做： 　　1·精力充沛,能从容不迫的应付日常生活和工作； 　　2·处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔； 　　3·善于休息,睡眠良好； 　　4·应变能力强,能适应各种环境变化； 　　5·对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 　　6·体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调； 　　7·眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎； 　　8·牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙； 　　9·头发光洁,无头屑； 　　10·肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力.