目前许多中学生承受着很大的心理压力。而青少年压力过大会对身心健康不利。请根据下面表格的内容，从压力产生的原因、利弊方面，并结合自己的实际，谈谈如何减轻压力。压力|小学英语问答-字典翻译问答网

问题标题：

目前许多中学生承受着很大的心理压力。而青少年压力过大会对身心健康不利。请根据下面表格的内容，从压力产生的原因、利弊方面，并结合自己的实际，谈谈如何减轻压力。压力

问题描述：

压力产生的原因
来自生活中很多琐事，如：有太多事要做、别人的评价、与朋友不和等。
学习负担过重；考试结果不理想。
父母、老师的期望过高。
压力的益处
适度的压力可以激发人的潜力，去主动抓住机会，完成具有挑战性的工作。
压力的危害
太大的压力会有损身心健康，长期处于压力之中会导致头痛、失眠、高血压、心脏病等疾病。
减轻压力的方法
（你的观点，不少于两点。）

目前许多中学生承受着很大的心理压力。而青少年压力过大会对身心健康不利。请根据下面表格的内容，从压力产生的原因、利弊方面，并结合自己的实际，谈谈如何减轻压力。

注意：1.对所给要点，逐一陈述，适当发挥，不要简单翻译；

2.词数150左右。开头已经写好，不计入总词数。

提示：负担burdenn.;潜力potentialn.;失眠insomnian；评价commentn.;

期望expectationn.;激发inspirev.

Stressisanunavoidablepartinournormallife.

李乐山回答：

　　Stressisanunavoidablepartinournormallife.Itmayresultfromthesmallthings,suchashavingtoomanythingstodoinalimitedtime,others’comment,andbeingunabletogetalongwithfriends.Besides,thegreatburdenofstudy,failureinexamsaswellasparentsandteachers’expectationsalsoleaveusundergreatpressure.Ononehand,stresscaninspireourpotentialsothatwecangrasptheopportunitytofinishthechallengingwork.Ontheotherhand,toomuchstresscanaffectourphysicalandmentalwell-being.Ifthestresslastsalongtime,itmaycauseheadaches,insomnia,highbloodpressure,andevenheartdisease.Italsokeepsusindepression.Whenstressdoesoccur,it’simportanttorecognizeanddealwithit.Alargenumberofphysicalactivitiescanreduceanxiety.Sharingourstresswithotherscanbeofgreathelp.Makingtimeforfun,forexample,listeningtomusicmaybegoodmedicine.Sometimesevencryingisanefficientwaytoreleasestress. 　　

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