问题标题：
全天从食物摄取的热量分配比例最好是（）A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%B．早餐占30%午餐占40%晚餐占30%C．早餐占40%午餐占30%晚餐占30%D．早餐占20%午餐占40%晚餐占40%
问题描述：
| 全天从食物摄取的热量分配比例最好是（ ） |
| A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20% |
| B．早餐占30%午餐占40%晚餐占30% |
| C．早餐占40%午餐占30%晚餐占30% |
| D．早餐占20%午餐占40%晚餐占40% |
马红旭回答：
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．故B符合题意．故选：B．
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