以惯用脚为右脚为例：内旋就用脚弓摩擦球的右下角四分之一处,力量越大旋转越强,注意旋转只有远距离才能很明显；而外旋则用正脚背踢球的左半部分,力量同样越大旋转越大.不过关键还得靠自己练习,多练习就好了 　　踢球的中下部（左右选择自己喜欢位置）,用小腿快速发力,再踢出球的一瞬间向自己想要旋转方向,将脚一抖,就能送出比较旋转的球了,至于怎样才能踢出高旋转的球,那要你多练几下才有感觉! 　　掌握技巧,多加练习,祝你早日成功