健身运：★★★★☆

本月健身运不错，特别是有减肥意向者选择慢跑减肥易有不错的效果。每天保持均匀的速度，跑半个小时以上，让身体多余的脂肪燃烧，最终达到减肥的效果。不过要注意跑完后不要立刻休息，慢走几分钟或是压压腿，避免大腿变粗。

健康运：★★★★☆

身体健康的一个月。开朗的心情不但让你本月做什么事情都有劲，还能让你过去累积下来的心病获得一定的改善。多和朋友互动，可让你的心情变得愉悦。

营养秘诀：★★★★★

肠胃的吸收能力颇好，食物中的营养能够很快的被身体吸收。但高脂肪、高糖份的食品还是要少吃，否则很容易发胖。像水果、蔬菜就可以多吃一点。