白羊座

白羊座总是时刻保持着准备冲锋陷阵的状态。当你发现自己节奏变快、压力变大的时候，暂停，做一个深呼吸，多做几个。真实的感觉到空气进入你的身体，压力跑出来。全身心的关注每一次呼吸，你可以将自己拉回到当前，让自己慢下来。现在就做一两个深呼吸也是不错的，看看我说的是什么。

偶尔打乱计划未尝不可，一成不变只会让大脑生锈，让思维的齿轮停滞。今天的阳光真好，不如就出去郊游吧，临时的计划也可以给生活注入新鲜的血液！如果你一天的大部分时间都在使用电脑，腾出一些不在线的时间来干干其它事情。总是在线意味着我们要被打断，我们不断处于到来的信息的压力之下，我们处于满足其他人需求的紧急状况之中。当你总是查看到来的新的信息的时候是很难慢下来的。当你发现自己正在思考你该干什么，或者已经发生地事情，或者可能会发生的事情……缓慢的将你自己拉回到当前。关注现在正在发生地事情。对于你的行动，对于你周围的环境，对于你周围的其他人你都应该这样。这需要一定的练习，但是也是最根本的东西。