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跑楼梯能瘦腿吗

12岁？我不推荐你现在减肥··12岁还是刚刚进入成长期··减肥的话会发育不良的··也不会长高·· 跑楼梯可以长个也可以瘦腿，每天早中晚跑10分钟左右...

跑楼梯能瘦腿吗

能的，而且效果显著！加油 ...

每天跑30分钟楼梯能瘦腿吗？多久见效？

不要跑楼梯慢号40分钟 1个月一定见效 ...

我每天早中晚各做30个仰卧起坐，能练起肌肉吗？还有每天跑楼...

一定能，而且时间不久肌肉一定有 ，每天跑楼梯也可以瘦腿，因为把肥肉变成肌肉只有你经常 常常 就可以 ...每天200个仰卧起坐！一年后就看得出中型肌肉了！...

什么方法瘦腿有效呢？跑楼梯有效吗？跑楼梯要注意方法嘛我是...

跑楼梯觉得效果不是很明显，况且运动贵在坚持。最简单的瘦腿方法，1、就是将...坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。 ...骑自行车能瘦腿，但你以后要...