一个人面对压力是能迸发出多大的能力，基本决定了他能获得多大的成就。只有在压力之下还能站起来的人才能在人生的战场上一往无前。

主要是确定个性类型是否是造成工作压力的原因。特别是踏入社会的应届生，他们个性鲜明在社会中却倍感压力，常常产生对社会的抵触情绪。

问题如下：

1、认识新的人对我来说很令人紧张。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

2、我的配偶和朋友都认为我要求太高、工作太卖命了。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

3、我的生活际遇是由命运和环境所决定的。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

4、如果能够选择的话，我宁愿自己单独工作。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

5、如果对于工作任务的指示不明确，我就会感到焦虑不安。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

6、对我工作的负面评价会使我几天都闷闷不乐。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

7、我是部门完成工作量最多且最先完成的人，我感到自豪。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

8、生意上的决策特别让我感到有压力。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

9、我没有什么办法来影响那些掌权的人。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

10、当我不得不和他人打交道时，我的工作不是那么有成效。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

11、我更愿意听从他人的意见而不是依靠自己的。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

12、我更愿意有稳定收入，也不愿令人振奋却需担责任工作。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

13、我在工作中常常会遇到截至期限和时间的压力。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

14、既然不可能在组织内尝试变革，我就对事情听之任之。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

15、一般来说，有问题时我会逃避而不是跟他人对质。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

16、如果有一种工作方法奏效，我通常不会再作改变。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

17、我需要得到他人的称赞才能感到自己干得不错。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

18、因为我不想失败，所以我避免冒险。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

19、我很少对自己感到满意。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

20、如有什么打乱我的日常安排，我会感到特别心烦意乱。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

21、我不喜欢让人知道我的私事。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

22、在新环境中，我往往会过分地小心和紧张。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

23、我有个倾向：花越少的时间做越多的工作。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

24、由于职业缘故，我没机会做我真正想做的事情。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

25、如果有人批评我，我就会开始怀疑自己。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

26、我以条理、整洁和准时而自豪。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

27、我不喜欢去聚会或其他人多的地方。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

28、成功跟运气有很大的关系。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

29、在和客户打球或共进晚餐时，我做成不少生意。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

30、如果有人反驳我，我会感到特别不愉快。

从不这样……1分；极少这样……2分；有时这样……3分；经常这样……4分；总这样……5分。

做完了这30题那么你的抗压能力到底有多少呢？（请看下一页）

将您各个题目的得分相加就是您的最后得分。

得分在136～150：

个性倾向于在工作中对您造成巨大压力，而这可能会影响您在压力下正常工作的能力。

得分在116～135：

通常无法较长时间的应对很大的压力，您需要改进。

得分在76～115：

您有很好的平衡。您要有意识的做出努力，在遇到压力时让自己保持一种积极态度。

得分在46～75：

您的性格不太会加重您对于压力反应。您可能会觉得自己能够处理和控制大多数情况。

得分在30～45：

您的性格能够缓解生活、工作中大部分压力，能在压力下出色工作。