处女座

摄入充足的钙

处女座人机体最容易缺失的就是钙，最需要补充也是钙。根据有关肥胖的研究显示，体内钙含量下降能够致使导致身体肥胖的荷尔蒙分泌增加。所以，平时最好多选择低脂肪、含钙高的食物，如低脂牛奶、芝士、酸奶、三文鱼、豆腐和燕麦等。 　（完）