o型的人一向爱吃，加上吸收、消化能力都很好，常在不知不觉中发现自己又像吹胀的气球了！但意志力坚定的o型一旦下定决心减重，成果往往一鸣惊人。不过在减肥的过与不及之间，o型的人常会失掉分寸；当体重要掉不掉处于停滞期，抱持 不成功便成仁 信念的结果，可能会走上绝食一途，造成身体的伤害。

饮食习惯

o型的人是营养主义至上，吃饭就像例行功课从不耽误；但是缺点是喜欢 打冲锋 ，常常三两口就把饭扒光了，因此常导致消化不良的肠疾。

最佳减肥建议

健壮的体魄，o型的人最适合上健身房，或从事激烈的户外运动，但是一定要持之以恒，否则很快肌肉会消退；如果再加上好胃口， 增胖 随时回来！太麻烦的减肥运动似乎和直肠子的你不太速配，多吃高纤低脂食物，和朋友相互激励比赛减肥，效果也不错唷！

瘦身成功率70%

身材易胖区：o型人的易胖区都集中在下半身，例如有 小肚腩 及不结实的大腿等。因此o型人必须要有大量运动，否则体重便会不断增加。每星期最少要做4次运动，而且要严格遵守运动时间，不能静下来。o型人平日多做些扭腰运动，跳跳舞也可以。