1.列出你们彼此相配的5条理由，再列出你们不相配的5条理由。注意5条中兼顾：你们的价值观、生活方式、学历教养、兴趣爱好等，然后衡量一下，如果不相配理由分是大于喜欢，那么就要考虑离开的步骤。

2. 了解自己的情感需要，清算自己无法离开的原因。

3. 如果你跟父母关系疏远，那么，就要正视自己的这个缺陷，主动跟父母修好关系，从亲情中获得力量。男友不是你的父亲，不必像依恋父母一样害怕离开他。

4. 如果你安全感较差，害怕没有他你不能独自面对未来，可以反复告诉自己，那个他不能带给你真正的幸福，勇敢地从不适合的关系中退出来。

5. 你也可能很难忘记旧情，无法面对下一次的关系。要了解自己什么是适合自己的，鼓励自己去争取幸福。

6. 如果难以承受分手后的失落，那就多和知心朋友交流，他们会在你出现情绪波动时给你帮助，尽可能别让自己孤独地自处。