健身运：★★★☆☆

工作的繁忙加上生活琐事缠身，让你常感疲劳，精神压力较大。压力过度会造成慢性疾病，引起情绪和身体上的不适。练习倒立有助缓解压力。倒立姿势在椅子上、床上或健身球上就可以进行。每天中午和晚上倒立5-10分钟，对缓解压力有很好的效果。

健康运：★★★☆☆

身体健康，只是有时会想得较多，精神压力较大，应调节好情绪，放松身心。

营养运：★★★★☆

每天喝三杯茶，绿茶、红茶和黑茶都可以，都含有对健康有益的抗氧化剂，是一种很好的压力放松剂。

十二星座10月健康营养运

白羊座10月健康营养运金牛座10月健康营养运双子座10月健康营养运巨蟹座10月健康营养运狮子座10月健康营养运处女座10月健康营养运天秤座10月健康营养运天蝎座10月健康营养运射手座10月健康营养运摩羯座10月健康营养运水瓶座10月健康营养运双鱼座10月健康营养运