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晚上睡觉最佳时间是几点到几点？

什么时候起床呢？国际上公认的是6:00。再加上顺应自然季节的变换，推荐作息...最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，...

晚上最佳睡觉时间是什么时候？

10点到12点女性养肤最佳时候，睡觉最佳时候10点到凌晨2点，错过后会很困。成年人每天睡7消失最好。 ...9点整到9点半 ...不能超过10点最好。 .....

晚上最佳的睡觉时间是几点，早晨几点起来最科学对身体最好？

《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季...不知道 一般我是晚上最早9点最晚10点睡觉 早期6点或者7点起床 ...10点...

晚上几点睡觉为最佳时间~~~？？？

我认为最困的时间睡觉最好！你要是不想睡，再好的睡眠时间都是不好的。楼...10点睡简直就是浪费晚上......11点睡然后睡7个小时后起来是最佳睡眠时间...

晚上睡觉的最佳时间是几点

10点半之前睡不影响身体排毒 12点之前睡不影响睡眠效果。过了12点睡睡眠质量很差，对身体影响很大。 ...