安静不下来又喜欢在人群里扎堆的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。和所有的有氧运动一样，在充分刺激身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化双腿曲线。赶紧用骑自行车来代替开车吧，既环保又健康。