现代社会竞争激烈，最易耗损属鼠人精气。若能在平时多吃些可美容养颜的食物，可算得上属鼠人善待自身的一种完美体现。

一、猪血

猪血味甘性温，是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

二、绿豆

绿豆味甘性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。属鼠人常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多属鼠人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，还有保肝和抗过敏的作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

三、红枣

红枣被誉为“活维生素丸”。其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着；其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性。属鼠人若同时配合维生素E （有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说：“一日吃仨枣，终身不显老”。

四、枸杞

枸杞有“补精气诸不足，易颜色，令人长寿”之功效，唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”

五、萝卜叶

萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善属鼠人便秘的困扰。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，属鼠人常喝可排毒和保健。